Bugün hastayım

Bugün hastayım...

Burnum akıyor, boğazım acıyor, hapşırıp aksırıyorum. Sabah uyandığımda yüzüm dahil bütün vücudum ağrıyordu. Sanki başımda kilolarca ağırlık varmış gibi başımı kaldıramıyordum. Ağrılarıma odaklandığım da daha çok canım yanıyordu, kalkamıyordum. Hepinize olmuştur, kıpırdamak bile ne zor gelir insana...

Bedenimin bilincine bıraktım kendimi, beden ne istediğini bilir, onunla iletişim kurduğunuzda sizin için doğru olanı yaparsınız. Bende öyle yaptım, zor da olsa kalkıp kendime ballı, limonlu ılık su hazırladım. Her sabah ağız temizliğinden sonra yaptığım ilk iş bir bardak su içmektir, ardından bir bardak ta ballı limonlu ılık su içerim. Ama bugün normal suyu içemedim, yutamadım. Neyse ki ballı limonlu ılık suyu rahat içebildim. Üzerine de bir hurma yedim. Biliyorsunuz hurma vitamin ve mineral değeri çok yüksek bir gıda, bedeni güçlendiriyor. Ağzıma iki adet karanfil alıp yaklaşık beş dakika ağzımda dolaştırdım, karanfilin ağrı kesici, mikropları öldürücü etkisinden yararlanmak için. Belki psikolojik, plesebo etkisi ama iyi geldi vallahi...

Bir kaba kaynar su koyup içine iki üç damla okoliptüs yağı damlattım. ( Havayı temizler, burunu açar, solunumu rahatlatır. ) Bunu da yapıp hemen yattım ve öğlene kadar bedenimi dinlendirdim, biraz enerji çalıştım ( küçük bir şifa seansında anlattığım gibi ). Sadece şifaya odaklandığınızda beden ve ruh birlikteliğiyle gerçekten iyileşme hızlanıyor. Sonra uyumuşum.

Kalkıp kendime hemen bir ada çayı hazırladım, önce bununla gargara yaptım sonra bir çay kaşığı toz zencefil ve bal karışımını yuttum.( Zencefil ve bal vücudu güçlendirir, metabolizmayı hızlandırır, toksin atımını sağlar. Bu karışımın oranını şöyle yapabilirsiniz: 1 yemek kaşığı balla, 1 çay kaşığı zencefili karıştırın ve günde bir veya iki kez yutun, çok iyi geliyor, bedeni güçlendiriyor.) Bir fincan da ada çayı içtim. Ada çayını çok severim, canlandırır, toksin attırır ve temizler.( Hamile ve menstruasyon döneminde olanlar içmezse iyi olur, uzmanların dediğine göre,ada çayının kanamayı tetikleyen etkisi var.) Bu çayın yanında iki kuru kayısı ( gün kurusu ) ve 6 – 7 fındık yedim. Çok şükür su da içebildim.
 Hasta olduğumda vücuduma toksik ( asitli ) yiyecekler almamaya, alkali beslenmeye çalışırım, Ağır yiyecekler, tatlı, mayalı, süt ve süt ürünleri, et yiyemem. Hafif yiyeceklerle bedenimi fazla yormadan iyileşmeye çalışırım.

Biraz dinlenip kendime sağlıklı bir çorba yaptım. Tabii bunları nasıl yaptığımı Allah bilir...

ÇORBAM:

1 yemek kaşığı kırmızı mercimek

1 yemek kaşığı bulgur

1 yemek kaşığı esmer pirinç

1 adet kuru soğan

½ adet havuç

½ adet kereviz

½ adet pırasa

7 – 8 dal maydanoz

1 tatlı kaşığı yağ ( yağda eriyen vitaminlerin emilimi için yağ koymak gerekiyor.)

Mercimek, bulgur ve pirinci yıkayıp bir çorba tenceresine koydum. Sebzeleri ikiye üçe bölüp ilave ettim, maydanozları dallarıyla beraber içine attım ve dört bardak su ve bir tatlı kaşığı yağı da ekleyip pişirmeye başladım. Ağzı kapalı olarak kaynayıncaya başında bekledim çünkü hemen taşıyor. Kaynadıktan sonra ateşi iyice kıstım ve pişmeye bıraktım. Hepsi iyice yumuşayıncaya kadar pişirdim. Ateşi kapatıp tuzunu ekledim ve biraz soğumaya bıraktım. Blender dan geçirdim ve kırmızı biber ekleyip limon sıkarak afiyetle yedim, yiyebildim. Çok iyi geldi, terletti, toksin atmamı sağladı. (Eğer boğazınızda gıcık varsa biber eklemeyin, baharat daha da artırır.)

Üzerine de bomba gibi bitki çayı hazırlayıp içtim. Tabii bunları peş peşe yapmadım, ara vererek, dinlenerek, yata kalka hazırladım, bazen iki büklüm, bazen dik... İşte öyle böyle yaptım ve içtim. Bu çayı çocuklarımla da sık sık içeriz (onlar okulda ). Bağışıklığı da güçlendirir, iyi bir kış çayı olarak çok sevdiğimiz bir karışımdır.

GÜÇLENDİREN KIŞ ÇAYI

½ kabuklu portakal( kabuğunu çok iyi yıkamak gerekiyor, zirai ilaç kalıntısı olabilir.)

½ kabuklu elma

½ kabuklu ayva, çekirdekleriyle beraber

Bir küçük dilim limon

1 adet çubuk tarçın

5 – 6 adet karanfil

1 adet havlıcan

5 – 6 tane karabiber

Taze zencefil ( tadı çok keskindir, küçük bir parça yeterli olur.)

3- 4 adet kuş burnu

1 adet keçi boynuzu

Bunları yıkayıp küçük derin bir tencereye koydum, üzerine iki üç bardak su ekledim ve biraz kaynattım. Ve ateşi kapattım.

Hemen içine, avucumun ortası kadar ıhlamur yaprağı ve çiçeği, bir iki tutam da hibiskus ( bamya çiçeği ) ilave edip beş dakika demledim. Boğaz da yanma, acıma varken sıcak ve soğuk içmek doğru değil, ılık içmek iyi geliyor. Ben tatlandırmak için bir şey koymuyorum ama isterseniz, ılık bir hale gelince biraz bal ekleyebilirsiniz.

NOT:Bitkilerin yararlı elementlerinin ortaya çıkması için, kök ve kabukların

kaynatılması, yaprak ve çiçeklerin ise demlenmesi gerekiyormuş.

Bu arada evin odalarını sırayla havalandırdım, burnumu açmaya çalıştım, bol su içtim. Zorla da olsa bunları yaptım.

Burnumu açmak için evde hazırladığım serum fizyolojik (doktor önerisi):

1 bardak kaynamış soğumuş su

1 çay kaşığı karbonat

1 çay kaşığı tuz

Akşama doğru acıktığımı hissettim.

1 adet muzu doğradım, üzerine iri parçalanmış 2 adet ceviz ve ½ avuç kuru üzüm ve 1 çay kaşığı tarçın ekleyip yedim. Üzerine de bir bardak nar ve mandalina suyu içtim.

Şimdi yazarken bakıyorum bayağı yemiş içmişim, hasta halimle =)))

Akşam oldu, başım biraz ağırlaştı, kulaklarımda dolgunluk başladı, dinlenmek lazım, hep hareket halinde biri için yatmak zor... Hep akşam artar ya rahatsızlıklar, işte öyle. Çocuklar da hasta olduklarında gün içinde iyileşirler, akşam olunca ateşleri çıkar. Akşamın içinde gizli demek ki rahatsızlıklar... Aman neyse bırakalım bunları ve her zaman bizden zor durumda olanları düşünüp şükredelim =)) Bunlar gelir ve gider. Ben de yazmayı bırakıp limonlu bir çorba içip yatmaya gidiyorum... Benim gibi şu anda hasta olanlara, bana iyi gelen bir kaç şeyi anlatmak istedim. Hasta olan herkese geçmişler olsun, geçsin gitsin...

Üst solunum yolu enfeksiyonlarının ( ÜSYE ) sık olduğu bu dönemlerde, bağışıklık sistemimizi güçlendirmemiz iyi olur. Bağışıklık sistemimizi şunlar güçlendirebilir:

• Mutlu olmak,
• Bol su içmek,
• Elleri sık ve iyi yıkamak,
• Bol mevsim sebze ve meyvelerinden yararlanmak,
• C / E / A ve B grubu vitaminlerden, Çinko / Selenyum / Magnezyum / Potasyum gibi minerallerden ve Omega 3 yağ asidinden zengin besinler tüketmek,
• Çalışmak, ( bir işle meşgul olmak öz güveni artırır, olumsuzluğu önler ve bağışıklığı güçlendirir.)
• Doğru nefesi öğrenmek, burnu açık tutmak,
• Stresi kontrol etmek,
• Verimli uyumak,
• Olabildiğince açık havada dolaşmak,
• Egzersiz yapmak,
• Ve... bol bol gülmek =))
  SAĞLIKLA VE MUTLULUKLA ...