Beden dili

BEDEN DİLİ

Bedenimizin de bir dili var ve bedenimiz konuşuyor. Sözlü ve sözsüz iletişimde beden dili çok önemli, karşı tarafa mesajlarımız üç yoldan ulaşıyor;

 1. Söz 2. Ses 3. Beden Dili. Yapılan bir araştırmada, iletişimde % 7 söz, % 38 ses tonu ve % 55 beden dilinin etkili olduğu anlaşılmış. (Doğru iletişim konusunda da bahsetmiştim.) Yani ne söylediğimizden çok nasıl söylediğimiz önemli.  Beden dili bizim duygularımızı çok iyi anlatıyor. Kendimizi ifade edebilmek, anlaşılmak ve anlaşabilmek için beden dilimizin verdiği mesajlara dikkat etmemiz gerekiyor.
Beden dilinde öncelikle, başımızdaki organlar önemli, ardından eller, kollar, omuzlar, bacaklar gelir. Bakışlar, kaşların durumu, ağız hareketleri, ellerin konumu, parmakların hareketi, kolların açık yada kapalı oluşu, omuzların dik yada düşük olması, bacakların durumu olumlu yada olumsuz bir ifadenin şeklidir.

Bazen tek bir duruş, altında yatan mesajı doğrulayamaz, bunun diğer duruşlarla değerlendirilip dikkate alınması gerekebilir. Örneğin kolları kavuşturmak, kendini kapatmak, olumsuz bir savunma tavrıdır, ancak baş parmak yukarı kalkmışsa, bu duruş öz güveni anlatır. Yani bazen tek bir duruş, bedenin mesajını ifade etmeyebilir.

İletişim kurarken gözler de bir ifade olmalı, boş bakmamalıdır, eller ve kolların fazla hareketi güven telkin etmez, kontrollü hareket etmek yerinde olur. Beden dilinde tavırlar kadar giyim tarzı ve kullanılan renklerin de önemi vardır. ( Renkler  bölümüne bakabilirsiniz. )

En başta, gülümsemek, göz teması kurmak, omuzları abartmadan dikleştirmek, kolları ve elleri açık tutmak daima karşı tarafa olumlu mesaj verir:))
Bedenin mesajlarını değerlendirirken bir kaç verinin bir arada olması dikkate alınmalıdır.

Beden dilinin çok genel mesajlarından bazıları:
Gözleri çok açmak: Şaşkınlık

Gözleri biraz açarak bakmak: İlgi, merak

Gözleri kaçırmak: Samimiyetsizlik

Derin bakmak: Dikkat

Kısık gözlerle bakmak: Şüphe

Gözleri devirmek: Sıkılmak, ukalalık

Gözleri dikmek: Saldırganlık

Yan bakış: İlgilenme veya küçümseme ( diğer tavırlarla ilişkilendirilmeli)

Aşağı bakış: Aşağılanmışlık, başarısızlık duygusu ( eğik ve omuzlar düşük bir şekilde olduğunda )

Başı hafif eğmek: Dikkate almak

Başı iki yana sallamak: olumsuz tavır, hayır demek

Başı öne arkaya sallamak: Bazen olumlu tavır, evet anlamında; bazen de tehdit içerir.

Çatık kaşlar: Öfke

Kaşları hafif yukarı kaldırmak: Dikkatle dinlemek, ilgi duymak

Tek kaşı kaldırmak: Küçümsemek

Burnu kaşımak: Şüphe duymak, yalan söyleme eğilimi, söylediğinden emin olmamak

Alnı kaşımak: Hatırlamaya çalışmak

El sıkışırken elleri gevşek tutmak: Samimiyetsizlik, güvensizlik

El sıkışırken güçlü sıkmak: Samimiyet ve öz güven

El sıkışırken eli üst tarafa çevirmek: Üstünlük

Elleri kenetlemek: Dinlememek, kapanmak

Baş parmağı kaldırmak: Öz güven, başarı

İşaret parmağını göstermek: Tehdit

İşaret ve orta parmakla V yapmak: Zafer işareti

İki elin parmaklarını yukarıda olacak şekilde birleştirip üçgen oluşturmak: Olumlu ifade, dikkate almak. Ancak, baş geriye atarak yapıldığında küstahlık, ukalalık olarak değerlendirilir. Bu çok bilinen bir mesaj olduğu için yapmış olmak için yapılabiliyor. Tabii bedenin diğer uzuvları bunun ne kadar doğru olduğunu mutlaka ele verir.

Elleri ovuşturmak: Karşı taraftan beklenti

Avuçları açık tutmak: Doğruluk, samimiyet

Elleri yüze koymak: Düşünmek

İşaret parmağını yanağa dayamak: Eleştirel tutum

Çeneyi kaşımak: Karar aşaması

Gözlüğü çıkarıp ağza yaklaştırmak: Karar aşaması

Elleri kulağa götürme: Söylenenden hoşlanmamak, söyleneni duymak istememek

Tırnak yemek: Öz güven problemi
Kolları kavuşturmak: Kapanmak, savunmak, güvensizlik (eller kolların altında olduğunda)

Dik durmak: Öz güven ve rahatlık
Kamburlaşmak,eli kolu bedene iyice yapıştırmak: Öz güven eksikliği, kendini dışa kapatmak, korkmak

Omuzları düşürmek: Güvensizlik, yetersizlik

Bacakları ayırarak oturmak: Meydan okumak

Bacak bacak üstüne atma: Bazı durumlarda savunma, bazı durumlarda rahatlık ifadesidir. Diğer tavırlara bakılmalıdır.

Bacak sallamak: Acelecilik, sabırsızlık

Ayakları çaprazlamak: Güvensizlik

Beden dili bir iletişim ve etkileşim aracıdır. Olumlu mesajlar olumlu mesajları çağırır.

Mevlana şöyle der: '' Gerek yok her sözü laf ile beyana, bir bakış bin söz eder, bakıştan anlayana...''