SAĞLIK VE MUTLULUK İÇİN ENERJİ TAZELEME YOLLARINDAN BAZILARI:
2. Açık havada en az yarım saat yürüyün.
3. Bol su için.
4. Uyandığınızda yavaşca ayağa kalkın, kollarınızı yukarı kaldırın ve ellerinizi açarak evrensel enerjiyi bedeninize çekip güçlenin.
5. Her gün alnınıza, ortadan şakaklara doğru masaj yapın. (Özellikle stresli olduğunuzda)
6. Bedeninizde bloke olmuş, katılaşmış enerjileri açığa çıkarmak için; rahatsız hissettiğiniz bölgeleri hafif masaj veya hafif vuruşla uyararak blokajı çözün. Bu beden enerjinizi düzenler, canlandırır.
7. Bol bol gülün:)) bol bol sevin...
8. Nefes egzersizleri yapın.
9. Karın bölgenize çok hafif masaj yapın, parmak uçlarıyla vurarak iç organlarınızı uyarın.
10. Ayaklarınızı ve ellerinizi, bileklerinizden itin ve çekin, buradaki sıkışmış enerjileri serbest bırakın.
11. Kendinizi sevin ve kendinize zaman ayırın.
12. Ellerinizle bedeninize, iyileştirici dokunuşlarla sık sık şifa verin.
13. Mutlaka egzersiz yapın, size uygun bir egzersiz mutlaka vardır.
14. Özellikle sabit duruşlarda çalışmayın, sık sık hareket edin.
15. Hafif ve sağlıklı beslenin.
16. Kulaklarınıza hafif masaj yapın, akupunktur noktalarınızı uyararak canlanın.
17. Bedeninizi sağa sola, öne arkaya eğerek esnetin.
18. Ayakta, üst bedeninizi çok yavaş sağa arkaya ve sola arkaya (burgu gibi) çevirerek toksinleri atın.
19. Düzenli ve yeterli uyuyun.
20. Zaman zaman dinlenin, sessiz kalın, zihninizi dinlendirin.
21. Sevdiklerinizle birlikte, kendinizi mutlu ve huzurlu hissettiğiniz insanlarla olun.
SEVGİ VE ŞİFAYLA :)))
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder