Yoga ve farkındalık

Yoga, kişinin kendini tanıması, kendinin farkına varması yönünde yaptığı ruhsal bir yolculuktur. Yoga sadece asanalardan ibaret hareketler dizisi değildir. Sistemi, disiplini vardır ve birliğe odaklıdır. Yama, niyama, asana, pranayama, pratyahara, dharana, dhyana ve samadhi gibi kolların bütünüdür.Önemli olan hareketler değil, onların yarattığı etkilerdir. Yogada yapılan her hareket, kişide fiziksel, duygusal ve zihinsel farkındalık yaratır. Bedene saygıyla, limitleri bilerek, doğru nefes eşliğinde ve konsantrasyonla yapılan asanalar; yaşamı olumlu yönde etkiler. Kişiye kendi limitlerini, kendi gücünü göstererek, fiziksel, zihinsel ve ruhsal bütünlük sağlar, dinlendirir, sakinleştirir.
Farkındalıklı günler dileğimle...

''Yama ve niyama olmadan yapılan asana akrobasidir.!!
B.K.S. İyengar